Ukens tips: Varm opp!

25.Januar kl. 23:14 - 2006

Varm opp før du spiller!
De finnes mange måter å varme opp på, slik gjør jeg det:

1. Sving litt rolig med køllen opp ned (grepet mot bakken)
2. Sving noen rolige små svinger med en wedge
3. Strekk ut armer, rygg og bryst ved hjelp av en golfkølle. Det finnes utallige måter å strekke ut på, hold køllen bak ryggen og prøv deg fram, bare sørg for å strekke ut alle musklene.
4. Håndhils bak ryggen: Høyre arm opp ved siden av hodet og strekk så langt ned du kan, venstre arm ned ved hoften og strekk opp så langt du kan. strekk begge hendene mot hverandre og håndhils.
5. Rist i hendene: Håndleddene utgjør en veldig viktig del av golfsvingen og de er viktige å mye opp. Rist lett i håndleddene et minutts tid.

Ferdig!

Det finnes også mange andre metoder å strekke ut på, finn din egen rutine som du bruker hver gang du trener
Har du tips til øvelser som bør være med i denne artikkelen så legg gjerne til en kommentar med tipset.

 
—Annonser—
- Øk dine annonseinntekter du også - Advertising.no
- Golf dyrt? Ikke i statene - Kjøp billigere golfutstyr fra USA!
- Tjen PENGER på å lese reklame mail - Directmedia.no
- Full sikkerhetspakke: Antivirus, brannmur, anti-spam og 1 GB online backup - 2 mnd. GRATIS prøveversjon!

Artikkel arkivert under: Artikler, Instruksjon